タイトルにもあるように、今日は改めて食事と睡眠を考える必要があるなというお話です。食事と睡眠に気を使うというと、スポーツ選手をイメージする方が多いと思います。僕自身もプロのスポーツ選手が意識するくらいで、一般人はある程度満たせていたらいい…